Spor yapanlar ve uğraşanlar bakabilir mi?

1kg'lık dambıllar ile 2 ayda kollarımı eritebilir miyim? ne kadar bir incelme olur ve nasıl bir şey uygulamalıyım?


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Agirliklar yetersiz kalir

    0|0
    0|0
    • erimez kas olur diyorlar doğru mudur? 2,5 yapamya çalışırım

    • sadece kol calismakla olmaz o is duzenli olarak butun vucudunu calismalisin beslenmenede dikkat edersen kisasurede sonuc alirsin

    • mesela ne yapabilirim

Erkekler Ne Diyor 7

  • Aşağıdan başlayacaksın fakat seninki baya aşağıdan olmuş. Ha unutmadan kolların erimeyecek kas olacak ona göre :))

    0|0
    0|0
    • erimesi için napabilirim?

    • ben kas olması taraftarıyım zaten ayrıca erirse kolların sarkacak bu yüzden sen devam et dambıla zaten six pack olacak hali yok 2 aya farkı görürsün

  • kollarıınn incelmesini diyetle sağlarsın dumbell şekillendirir kasların oluşur

    0|0
    0|0
  • dumbell çalışarak kollar erimez

    0|0
    0|0
  • plates yap.. hem komple erirsin hemde sarkmaz

    0|0
    0|0
  • 1 kg nedir :(

    0|0
    0|0
  • body forumtr bayanlar için evde çalışma programına tıkla

    0|0
    0|0
  • 1 kg lik dambılla 1 senede çalışan erimez :)
    2,5 kilo ile
    8x5 gibi setlerle girmelisin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Vucut gelistirme egitmeniyim dumbell koldaki yagi kasa cevirir ayrica 2,5 kilo yeterlidir 1kg malesefki cok yetersiz ayni zamanda diyette yaparsan isin kolaylasicaktir takviye istiyorsan sivi l-carnetine oneririm tabi yag oranini dusurmek istiyorsan.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...