Kas antremanı ve şeker tüketimi?

Kilo alıp kas yapmak için salonda ağırlık çalışmaya başladım 2. haftam. bu kas yapım sürecinde karbonhidrat ve protein tüketiyorum. merak ettiğim nokta şu bu sürede şeker tüketimi nasıl olmalı tatlı az mı yenmeli yoksa hiç yenmemeli mi çikolata pasta şerbetli vs? kas yapımını engellediği doğru mu şekerin? bilenler yardımcı olursa sevinirim


0|0
05

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...