Nasıl gider yaaaa :( kurtulmak istiyorum?

arkadaşlar göbeğim çıktı ve göbekten kurtulmak istiyorum malum yaz geliyor ya bir buçuk haftadır akşam yemeğı yemiyorum normaldede salata türü mekik çekiyorum ama gitmiyor yaaaaa nasıl giderrr napmak lazımmm bilgisi olan varmııı?


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • tempolu koşular yapmadığın sürece hiç birşey yemesen gene erimez göbeğin

    1|0
    0|0
    • o zman her akşam yürüyüş yapsam :(

    • Hepsini Göster
    • sabah kahvaltı yapıyorum öğlen salata akşam az yiyorum bazen hiç yemiyorum sonra evde mekik bide zumba filan açıyorum zıplıyorum 1 haftadır tabi

    • devam et hakkını vererek yapıyosan elbet sonuç alırsın

Erkekler Ne Diyor 6

  • kosacaksin yemeğine dikkat edeceksin

    0|0
    0|0
    • akşam yemek yemiyorum öğlende hafif şeyler yiyorum sıvı tüketiyorum mekik çekiyrum bir haftadır hala aynı göbek yaa :(

  • senin göbek bağımsızlığını ilan etmiş

    0|0
    0|0
  • https://www.youtube.com/watch?v=NKjJwEhPnuw

    hergün 8dk. bunu yap yaza kadar göbek filan kalmz süper olursun

    0|0
    0|0
    • videoyu göremiyorum yaaa :(

    • youtubedan 8dakikada göbek eritme yaz videoyu öyle izleyebilirsin özelden gelirsen sana uygun diyet listesi vs. ayarlarız yazın süper fizikle çıkarsın ;)

    • teşekller inşş işe yarar )

  • Yaz geliyor azıcık kilo almam lazım benimde😂

    0|0
    0|0
  • Ramazan geldi dert etme Oruç tutuyorsan gider

    0|0
    0|0
    • tutuyorum ama mayısta düğün var yaa :(

    • Hepsini Göster
    • evde yapabilecğim bir hareket yok mu ya :(

    • Koltuga otur bacaklarını. Yukarı aşağı Çek ya da sırt üstü yere yat bacaklarını yukarı aşağı indir karın kasların baya gelişir ve toplanır

  • İstersen götüreyim yardim etmek isterim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Çikolata cips bunlardan uzak dur yemekten sonra yürüme evde yemekten sonra 5 dakka da olsa spor yap. Ve belini bir bezle bağla. İyice göbek yok gibi dursun.

    0|0
    0|0
    • zaten abur cubur sevmiyorum akşam yemeklerini kestim ya da az yiyorum sonra akşam yürüyüş yaptım iyi geldi ya yürüyüşe devam edicem

    • Hepsini Göster
    • akşam sarıp yürüyüşe çıkıcam bakalım :D

  • Sadece mekik olmazzz diyet koşu spor ve birçok şey

    0|0
    0|0
Yükleniyor...