Fitness da göbek eritmek icin hangi alete agirlik vermeliyim?

spor salonun da gobek eriten aletler nelerdir? hangilerini cok calismaliyim


0|0
113

En İyi Erkek Görüşü

  • Hangi alet olduğu önemli değil..

    Ne yaparsan yap, sucuk gibi terlemen gerekiyor..
    Yani nabız sayısını yükseltip seni terletecek herhangi bir makine olabilir.

    Bunun yanında protein tüketimini arttırıp, karbonhidratı düşürmen ve bu antrenmanını ağırlık çalışmasıyla desteklemen gerekir.

    Sabah kalkınca da iki adet kuru kayısı ile dört adet ceviz ve bir bardak ılık su ile güne başla, kahvaltını 20 dk sonra yap..

    Antrenmandan önce de bir fincan şekersiz kahve iç ve bir adet bebe aspirini al...

    2|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 12

  • 0|0
    0|0
  • Sen de o aletten yok tatlım. Erkekler de var ;)

    0|0
    2|0
  • hiç bir alete ihtiyaç yok. gobek sadece seker ve karbonat diyetiyle gecer bu arada egzersiz yaparsın ip atlama yürüyüs gibi sıkılaşır güzel olur

    0|0
    0|0
  • koşu bandı ve bisiklet, normal egzersiz senin göbeğini eritmez mekik vs gibi.

    0|0
    0|0
  • Bisiklet ve mekik. Ayrıca yediklerine önem vermelisin

    0|0
    0|0
  • Koşu bandi bisiklet ve en onemlisi beslenmen diyet sonrasinda mekik hareketleri

    0|0
    0|0
  • koşu bandı ağırlık vermelisin. tabi düzenli beslenmekte gerek

    0|0
    0|0
  • Cardio yap

    0|0
    0|0
  • Squad

    0|0
    0|0
  • Bunları yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • koşu bandına

    0|0
    0|0
  • koşu bandı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Öncelikle yağlarını yakmalısın. Bunuda uzun süre Koşarak yapabilirsin. Daha sonra karın kasların için abdominal crunch aletiyle çalışabilirsn

    0|1
    0|0
Yükleniyor...