Fitness da göbek eritmek icin hangi alete agirlik vermeliyim?

spor salonun da gobek eriten aletler nelerdir? hangilerini cok calismaliyim


0|0
1|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Hangi alet olduğu önemli değil..

    Ne yaparsan yap, sucuk gibi terlemen gerekiyor..
    Yani nabız sayısını yükseltip seni terletecek herhangi bir makine olabilir.

    Bunun yanında protein tüketimini arttırıp, karbonhidratı düşürmen ve bu antrenmanını ağırlık çalışmasıyla desteklemen gerekir.

    Sabah kalkınca da iki adet kuru kayısı ile dört adet ceviz ve bir bardak ılık su ile güne başla, kahvaltını 20 dk sonra yap..

    Antrenmandan önce de bir fincan şekersiz kahve iç ve bir adet bebe aspirini al...

    2|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

Kızlar Ne Diyor 1

  • Öncelikle yağlarını yakmalısın. Bunuda uzun süre Koşarak yapabilirsin. Daha sonra karın kasların için abdominal crunch aletiyle çalışabilirsn

    0|1
    0|0
Yükleniyor...