Fitnesstan sonra 2 muz 2 kivi 2 portakal kısacası meyve yemek vücuda nasıl bir yarar sağlar?

Veya fitnesstan önce Meyve Yemek Nasıl Bir yarar sağlar?


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • muz kivi ye portakal gereksiz kivide n alırsın zaten vitamını ptosyumuda muzdan aldın

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Karnınızı acıktırır daha çok yemek yersiniz sporunuz da bir işe yaramaz.

    0|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 7

  • Meyveler tabiki yararlıdır ancak meyvelerde sanıldığının aksine glikoz değil, fruktoz vardır. Yani eğer karbonhidrat depoları dolu ise alınan fazla fruktoz karaciğerde yağa dönüştürülüp depo edilebilir. Spor öncesinde eğer yemek yeme şansı yok ise 1 elme yemek faydalı olacaktır ama spor sonrasında 2 muz+2 kivi ve 2 portakal oldukça fazla. Bunun yerine protein yüklü besinler tercih edilmeli.

    0|0
    0|0
  • 2 muz omuzu genişletir
    2 kivi kol kası yapar
    2 portakal vitamin yapar gelişimini tamamlarsın

    0|1
    0|0
  • kaybettiğin enerjiyi vitamini geri alırsın

    0|1
    0|0
  • Fitness cop olur. Bedavadan seker alirsin. Sut ile cay yap ic. Ben sut isitip icine kayisi cayi atiyorum. Miss.

    0|0
    0|0
  • :) fitnessmı yapacaksın platesmi meyve neymiş protein alacaksın cevap verenlerde ayrı komik

    0|0
    0|0
  • antrenman sonrası yarım muz yesen yeterli sabah ya da öğlen de 1 kivi bir portakal ye bişey olmaz

    0|0
    0|0
    • Bu meyveler özellikle muz insülin hormonu salgılar bu da insanı acıktırır ve daha çok yemeye iter.

      Sallamasyon değil.

    • Antrenmandan sonra katabolik etki diye bisey duydun mu hic? Glikoz depolari bosalir saglam bir antrenman yaptiysan bunu tolore etmek icin basit karbonhidrat alinir abartmadan arkadasim, arastir biraz hic bir antrenman bosa gitmez merak etme

  • Spordan sonra muz yesen yeterli olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...