Sporcu kahvaltısı :)?

Arkadaşlar her sabah yumurta lor peyniri ve lor peynirli shake içmekten gına gelmişti geçen gün bir tarif bulmuştum bugün denemek kısmet oldu ve tavuktan sonra yaptığım en iyi yiyecek oldu :D denemek isteyen varsa deniyebilirim formda kalmak için

Malzemeler
100 gr muz [mutfak tartısı olmayan varsa büyük muzların yarısı küçük muzların bütününü atabilir]
1 avuç kuru üzüm ben 30 gr koydum yaklaşık 1 avuçtada o kadar vardır
5 tane yumurta beyazı akı
75 gr yulaf ezmesi

bunların hepsini blenderda karıştırın sıvı kıvama gelene kadar ardından bir tava alıp birazcık zeytinyağı döküp süzüyoruz peçeteyle

ardından sıvı kıvama gelen malzemeleri döküyoruz tavaya 2-3 dakika arkalı önlü pişiriyoruz ben hala şu an yemeğe devam ediyorum yaklaşık 200 gr çıktı piştikten sonra ölçtüğümde on numara beş yıldız oldu :D ama acıktırabilir ekmeksiz :D yulaf koydum diye ekmek yemedim


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...