Olmasi mümkün mü?

Üç set kalca sıkılastirma hareketi yapsam hergun 10 gunde kalçam sıkılasirmi ne kadar fark olur?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • 10 günde sonuç alamazsın. Ayrıca ilk haftalarda 1 gün çalışma 2 gün dinlenme şeklinde bir çalışma şekli öneririm. Üst üste kalça bölgesini çalışmak olumlu yansımayacaktır.

    0|0
    0|0
  • her gün çalışılan kas grubu kendini toparlayacak zaman verilmedigi için istenilen gelişmi gösteremez. bir kas grubu haftada en fazla 2 gün çalışılmalıdır. Amacınız kalça kısmınızdaki yağları eritmekse elinizde bu amaca yönelik ekipman varsa. yardımcı omak adına güzel bir sistem önerebilrim.

    0|0
    0|0
  • 3gün şaplak atsana totona daha sıkı olur

    0|0
    0|0
  • Haftanin 7 gunu yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hayır 10 günde hiç bir hareket sikilastirmaz en az 3 ay yoksa 6 ay

    0|0
    0|0
Yükleniyor...