Erkekler, Vücuduma bir zararı olurmu?

Selamınaleyküm arkadaşlar, Ben voleybol oynuyorum klupte + futbol oynuyorum klupte. Okuldan geldikten sonra 30dkkada 5 km falan kosuyorum. Kondüsyonum iyi. Şimdi fitnesse yazılıcamda hiç dinlenemiyorumm. Fitnesse gitmemin bir zararı olurmu vücuduma? Kas yıkımı falan olabilir mi?
Boy:1.75
Kilo:63

Voleybol haftanın 4 günü ama ben 3 gün gidiyorum
Futbol haftada 2 gün

Güncellemeler:
yok mu anlayan birileri
Yardım pls :D

0|0
9

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • bunların üstüne fitness antrenmanı yaparsan kas yıkımı olacaktır. fitness yaptığın günler koşmazsan dengeleyebilirsin, eksik ya da güçsüz bölgelerini güçlendirmek için düşünüyorsan bir süre yapabilirsin. beslenme düzenini bilemiyorum ama bir bölgeni güçlendirmeyi düşünüyorsan protein tüketimini de arttırman gerekecektir..

    0|1
    0|0
Yükleniyor...