Kare bir göğüs için?

Spor geçmişim var ve bir süredir fitnessa gidiyorum. Arkadaşlar kare bir göğüs için ne yapmam lazım? Haftada 1 ya da 2 gün göğüs giriyorum ve egzersiz programım da şu
Chest Press 3x10
Chest İncline Press 3x10
Butter Fly 3x10
Pullover 3x10


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kare gogus 😂 kardesim gogus seklin nasilsa oyle olur :) arkadaslarim var ucgen goguslu. Alti duz serit gibi giden de var. ronaldoya bakabilirsin mesela

    0|1
    0|0
    • Kardeşim anatomik yapım uygun olduğundan sordum :) Hangi egzersizleri yapıyım vs manasında sordum

    • Kardesim halter kaldir hem ic hep alt hemde ust gogusu calistirir. Alta biraz daha yüklen bence orasi daha cikik olursa estetik gösteriyor

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Dostum vucut şekli anatomiktir vucudu çalıştırırsan besletsen şekline göre büyür

    0|0
    0|0
  • Kare ne oglum hayatinda kare gogus gordun mu sen? ��😂😂:D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...