Boyun Fıtığı ve body ile ilgili?

3 aydır body yapıyordum ama boyun fıtığı çıktı, normal doktor ağır kaldırma sakın dedi, bir futbol takımının doktoruyla konuştum o devam edebilirsin dedi. kafam karıştı, bana bu konuda yardım edebilecek, yol gösterebilecek biri var mı?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • gogus calıs kol ayak calıs ama deadlift türü olanları yapma boyuna bişi olmasın

    0|0
    0|0
    • Boyun egzersizleri ile omurgayı güçlendirdikten sonra diğer hareketleride yapsam olurmu peki? Yoksa hiçbir zaman omuz press gibi hareketleri yapamayacakmıyım?

    • sinir bunlar bence hiçbir türlü zorlama boynunu. en kücük yüklenme sakatlar sonra hiç düzelmeme de olabilir hatta omuz bile calısma bence bir süre geçene kadar geçmezse omuzuda at bence yani gögüs kol ayak yeter yani

Yükleniyor...