Vücut geliştirmeden anlayan bakabilir mi antrenman hakkında bir şey sorucam?

Daha önceden yapıyordum 1.5 senelik geçmişim var askere gidip geldim 1 sene ara verdim spora. Şimdi tekrar yazıldım 3. haftadayım yarın antrenman yaparsam bu hafta ki 3. antrenmanım olacak yani tüm bölgeyi çalıştırdığım kısaca 1 aylık periyodda haftada 3 kez gidiyorum. Lakin cumartesiye ayarlamıştım kendimi 3. gün olarak pazar günü salon kapalı. cumartesi günü şehir dışında çok önemli bir işim var oraya gitmem gerekiyor. Akşam üzeri dönücem fakat yol yorgunu olucam yorgun yorgun antrenman hem verimsiz hem sakatlık riski oluşturabilir. Acaba bu hafta 2 kez gitsem bir daha ki hafta dörtlesem olur mu? Yoksa evde veya salonda hafif tempolu bir şeyler mi çalışayım? Yani şınav filan mı çekeyim? perşembe günü gittim en son, cuma gitmedim.


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...