Erkekler, Beyler, fitness ile uğraşanlar bir dakika bakabilirlermi?

Şimdi soracağım soru tam olarak şu;

Eskiden çok kiloluydum 1.75 82 kg dim. Mekik şınav çekerek 71 kg ye düştüm şu an 1.75-176 cm 71 kg yim. Mekik ve şınava biraz ara vermiştim kilomu korudum ve yeniden başladım programlı bir şekilde çalışıyorum karın kaslarımın üst tarafında 2 tane baklava var 2 aydır böyle aşağısı göbek. Aşağısı bir türlü baklavaya çevirmiyor acaba beslenmeden mi kaynaklanıyor? Bu göbek olan aşağı karın kaslarını baklavaya çevirmek için daha etkili mi çalışmalıyım? Anlayamadım gerçekten yardımcı olun beyler

  • Beslenmeden kaynaklanıyor
    67% (2)
  • Egzersizleri daha fazla tekrar etmelisin
    0% (0)
  • Hayır ikiside değil senin sorunun tam olarak şu;
    33% (1)
Cinsiyetini belirt oyunu kullan ErkeğimBu anket kızların oylarına kapalı

0|0
4

En İyi Erkek Görüşü

  • Alt karin kaslarını çalıştırman gerek kardeşim sadece mekik yetmez buna

    0|1
    0|0
    • Haklısın kardeşimde bildiğin egzersizler var mı alt karın kasları için

    • Hepsini Göster
    • Eywallah.. Deneyeceğim

    • YouTube de ilgili videolar var izlemeni oneririm

Erkekler Ne Diyor 3

  • Miğde mutfakta yapılır egzersizler kaslrı güçlendiriri kardeşim :) yağ oranıyla alakalı:)

    0|1
    0|0
    • :D Eyw yorumun için yağ oranı azaldıkça aşağı karın bölgesindeki baklavalarda gözükmeye başlayacak mı yani?

    • Hepsini Göster
    • Gerçekten çok yararlı oldu Teşekkür Ediyorum yeniden :)

    • Ben teşşekür ederim önemli değil

  • Biraz daha agır çalış

    0|1
    0|0
  • ye iç eğlen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...