Kalca sekillendirme?

Bacaklari hic calistirmadan sadece kalca sekillendirmek mümkün mu? Mumkunse nasil?


0|0
5|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Mümkündür.. Otur. Oturarak kalçanı sık bırak sık bırak, her gün yap bunu her daim oturduğunda.. Yüksek sayılarda şekillenir..

    1|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Oha yemek yemeden doyabiliyomusun?

    0|0
    0|0
  • Squat bunun için en etkili yol. Bacağına etkisinin az olmasını istiyosan ağırlık kullanmadan yap.

    0|0
    0|0
  • Kalçaların düz mü

    0|0
    0|0
  • Kalçaları görmeden karar veremem ne yazık ki?

    0|0
    0|0
  • Squat yapmalısın.

    0|0
    0|0
    • O bacaklari kaslandirmaz mi ama

    • Hepsini Göster
    • Boy 162. kisa oldugum icin daha kötü duruyor birsürü yerden baktim ama genelde koşu, bisiklet, squat, merdiven cikmak falan daha da kalinlastirir diyolar kaslari daha cok calistirdigi icin

    • hayır bak şimdi baldır basende falan fazlalık varsa yağ tam tersi eritir onları başka türlü bilmiyorum eğer yağsız bir bedenin varsa genetiğine bağlıyorum bu durumu.

Kızlar Ne Diyor 5

  • biri sopayla sabah akşam döşesin kalçana
    böyle birşey mümkün olabilir mi sence mk

    3|1
    1|1
  • Tam cevap verecem bi' gulme geliyo =/

    0|0
    1|0
  • Evet kopru diye bir pozisyon var youtubede kalca inceltme diye cikiyo yararli olur sanirim

    1|0
    0|0
  • Bacak zaten kalcaya bagli calismamasi imkansiz.

    0|0
    0|0
    • Ya alt bacaklarim fazlasiyla kalin ve kasli. Simdi onlari kalinlastirmak istemiyorum ama ust bacak ve kalca sikilassin istiyorum bunun icin de bisey bulamadim

    • Dans yapabilirsin

  • Evet benim oldu

    0|0
    0|0
    • Nasıl

    • Hepsini Göster
    • Ya cok kilolu değilim aslinda sadece sikilastirmak. istiyorum

    • Sekil olarak nasil goruntu var mı

Yükleniyor...