Evet dusuncelerinizi alabilirmiyim?

Arkadaslar fitniss a gitcem kilo almam lazim ama ne yemeliyim sizce


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ne yemeliyim değil dengeli düzenli beslenceksin vucudu beslenme yaptını unutmucaksın en az 6 öğün yemek yiceksin karbonhidrat takviyeni iyi yapcaksın sabah ve antreman sonunda günde en az kilo basına 2 gr protein alvaksın ayrıca en az 3 litre su iççeksin zamana bırakıcaksın zamanla olucak trans şeylerden kaçın şekeri meyveden al genelde abur cubu fastfood kesilcek daha besin değeri yüksek şeyler yüketcrksin tadı için değil seni iyi yapabilcek seyler yiceksin

    0|1
    0|0
Yükleniyor...