Spor yapanlar karın bölgesi ;)?

Arkadaşlar spora başlamıştım 5 ay oldu çok iyi olmasada gelişim var yaza geliyoruz kasların arasındaki yağları yakarak kasların daha belirgin görünmesini saglicam ama karın bölgesinde simit diye adlandırılan göbek var.. Simit bölgesini nasıl eritebilirim bir türlü gitmiyo :(

Karın kaslarında hacim var eski hali;
http://hizliresim.com/rglkdV
Bir daha ilerde çekildigim foto;
http://hizliresim.com/j4kOPW

Simit bölgesi hala var nasıl eritebilirim yardım lütfen..

http://hizliresim.com/lkaXJQ
http://hizliresim.com/AARVBv

Güncellemeler:
SORULARIN ÖLMESİNDEN NEFRET EDİYORUM.. YARDIM EDEN HERKESE +1 EİG SEÇİLMEDİ.
Son güncel hakkım takın l*n salona gidicem :D

0|0
46

En İyi Kız Görüşü

  • gider gider sabret güzel devam böyle :)) daha 5 ay olmuş bu bile gayet iyi daha çok çalışmalısın başka bir yolu yok ya da bilinen eski bir yöntem spora başlamadan önce karın bölgeni streç filmle sar o şekilide yap spor bunun da baya faydası olur şekillenmede :)

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 6

  • Sıkıştırma yapmana lazım, ayrıca yağlı yiyecekleri mümkün oldukca azaltıcaksın ve hamur işlerine girmiyceksin

    0|1
    0|0
  • karı salla gögüslere agırlık ver

    0|1
    0|0
  • Youtube'a savaş cebeci yaz , videolarını izle

    0|1
    0|0
  • İyi gidiyorsun fit vucuda ulasmak icin 1 sene ideal bole gidersen istedigini elde edersin. Bende evde kendi capimda vucut caliyorum dambillarla ama yeterli olmuyor lysyi atlatiyim iyi bir uniye kapak atarsam ilk onceligim vucut olcak :) K. g

    0|0
    0|0
  • tek yolu var o da kardiyo

    0|0
    0|0
  • spor candır be

    0|1
    0|0
Yükleniyor...