Kapat

Kilo vermek için yardım. ?

7 ay 25 kilo vermem lazım toplu bir popo duz birkarnimm olsun istiyorum yardım lütfen bu şekilde zayıflayan var mı :) acil yardım. Gelinlik giyecemde ondan ;)


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

  • eğer zamanın varsa spora başla öncelikle sonra yedikerini yavaş yavaş düzene koy örneğin 3 öğün yiyorsan 6 öğün yemeye başla beyaz ekmeğin yerini tam buğday kepekli çavdar ekmekler alsın masadan doymadan kalk yavaş yavaş ye aşırı yağlı tuzlu şeyler yeme en az 2 bucuk litre su iç ( suyunun içine birkaç damla limon sık bu yağları kolay yakar) yatmadan tarcınlı süt iç bu da uykuda metabolizmayı çalıştırır havalar güzel artık akşam üstü yemek yedikten sonra 1 2 saat yürüyüş yap sporuna ek olarak aksam 7den sonra hiçbirşey yeme sıvı tüket bol bol soda ayran su gibi :) istediğin kiloya ulaşmak çokda zor değil yaparsın :)

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...