Su anda diyet ve spora başlasam çok mu geç kalmis sayılirim yaza kadar 7 kilo versem yeter?

Hazirana kadar işte verilir mi ki? Bir de haftada kaç gün fitness yapayım?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • haftada 4 gün spor yapıp düzenli beslenirsen hazirandan daha kısa sürede verirsin. ama tabi disiplinli iradeli olmak şartıyla

    0|0
    0|0
  • Kisin ye hamurisini yazada bikini sevdasina 2 ay diyet yap hep ayni sey kadinlarda ha :D

    0|0
    0|0
  • Aynen yaa bende bur spora başlim

    0|0
    0|0
  • Kac kilodan 7 kilo vermeyi düşünüyon?

    0|0
    0|0
    • 1.70 boy 71 kilodan

    • 2 ayda olur gibi ama karbonhidrat ve yağ minimuma inmeli sadece vücudun ihtiyacı kadar al ve protein sebze meyve ile beslen haftada 3 gun sporla tamam bu iş ben 3 ayda 79dan 70 oldum yani :-D

Kızlar Ne Diyor 3

  • Geç kalmadın tam zamanı aslında:) Kilo vermek için 4-5 gün yeterli olur. Cardio+Ağırlık antremanı yaparsan çok iyi sonuçlar alırsın.

    0|0
    0|0
  • Geç artık gelecek yaza duşun bu sefer14kilo verme yolunu duşunursn

    0|0
    0|0
  • 1 ayda bile verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...