Merhabalar sorum karındaki fazla yaglar?

Merhabalar 185 boyum 78 kilom var ama çok yedigimden karın bölgemde göbek diye tabir ettiğimiz durum var ben bu göbegi eritmek istiyorum fakat kilomu kaybetmeden eritmek istiyorum fitness a verebilcekte bir ekonomim yok sizce neler yapabilirim


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Olay beslenme kardeşim zatıflık şişmanlıkla alakası yok ben şimdi kiloluyum herkese göre yazsam mesela 193 boy 95 kilo fazla derler ama olay o değil yağ oranım yüzde 6 ,7 felan olay kitlemindeks oranı doğru dengeli beslenceksin hem kalıp alcaksın hem yağlardan kurtulcaksın burada amaç kısa vadede değil uzun vadede yaşam biçimi haline getirilerek beslenmedir tabiki hepimiz hata yapıyoruz yanlış besleniyoruz fazla kaçırıyorz ama dengeyi kaçırmıcaz aradanoşur kaçamak bundan kurtulucaz ne yaptımızı nasıl beslenmemiz gerektiğini bilicez

    0|0
    0|0
  • varsa bende alayım ya öyle bişey :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...