Fitnesa yeni başladım ve tamemn şekeri kestim.1 aydır 1 tane şeker bile yemedim. Hızlı gelişsin kaslarım diye. Sizce doğru yapıyormuyum?

Şuanda bir gelişme yok hayırlısı ya :( :((((((8

Güncellemeler:
ssssssssssssssss
ddddddddddddddd

0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • dostum sekeri azaltman iyi olmus ama bunun sadece sekerle alakasi yok bu surecte beslenme cok onemli balik ve yumurtadan vazgecme... birde tavuk yedigin zaman yaninda ayran icme... bana boy ve kilonu soyleyebilirmisin?

    0|1
    0|0
    • Yaş 22 spora başlayalı 1 ay oldu 1.90 boy 78 kilo

    • Hepsini Göster
    • tesekkur ederim eig icin yardimci olamadim tam anlamiyla ama.. dostum bu arada kesinlikle protein tozu kullanma ilerde sarkmalara sebep olur bak kesinlikle

    • Tamam abi zaten hocam 5 ay sonra dedi :D onu beklıyorum. Çok yardımcı oldunuz. Teşekkür ederim.. :D

Kızlar Ne Diyor 1

  • Protein tuket surekli daha cabuk siser kaslar

    0|1
    0|0
    • Sürekli protein tüketiyorum zaten :D

    • Hepsini Göster
    • Protein tozu kullan istersen

    • Hoca şimdi değil dedi. İçsemde faydası olmazmış 5-6 ay sonra dedi

Erkekler Ne Diyor 2

  • şeker enerji kaynağı niye bıraktın senin sadece proteine önem vermen lazım

    0|1
    0|0
  • Kardeşim yaşın kaç .
    Spora başlayalı ne kadar oldu
    Boy ve kilon nedir.

    0|0
    0|0
    • Yaş 22 spora başlayalı 1 ay oldu 1.90 boy 78 kilo

    • Hepsini Göster
    • Hiç gelişmedimi peki 1 senede kaslı olman lazım değilmi

    • bir 6 ay sonra fitness model vücudu olur diye planlıyorum

Yükleniyor...