Evde kendi imkanlarımla nasıl karın kassı geliştirebilirim?

Evde kendi imkanlarımla nasıl karın kassı geliştirebilirim? :)


1|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • https://www.youtube.com/watch?v=5BY7UxNqCdA bu video hacım. 2 günde 1 8 dk verecen yapacan. beslenmene de dikkat edecen. normal yapılıysan eğer 3-4 ayda yavaştan belli olmaya başlar inşallah :)) 1 ay sonra seviye 2 var. onlara da bakarsın :)

    0|0
    0|0
    • Hafiften var zaten karın kasım ama belirgin değil 1 ayda belirginleşir diye umuyorum.

    • Hepsini Göster
    • Eyvallah kardeşim çok sağol

    • rica ederim iyi çalışmalar sana :)

Kızlar Ne Diyor 1

  • İnternette çok egzersizler var abs workout veya sixpack workout yaz çok egzersizler var.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • youtubeye 8 min abs yaz çıkar. hergün uygula tamamdır.

    0|1
    0|0
    • Teşekkürler çok yardımcı oldun kardeşim eyvallah

Yükleniyor...