Kol kasları için napmalıyım?

kollarımın biraz kaslı olması için için hangi sporu yapmayalıyım ???


0|0
49

En İyi Erkek Görüşü

  • ağırlık çalışması. biceps, triceps vs vs

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • Elizabeth diyeceğim ama o da sende işe yaramaz ki.

    0|0
    0|0
  • Halter :D

    0|0
    0|0
  • Yüzmeye git en basiti dambıl al evde hareketleri dene spor salonuna gidersen sürekli gitmen gerekir git bırakda olmaz

    0|0
    0|0
  • bascan yicen bascan yicen :)

    0|0
    0|0
  • Amuda kalkarak futbol oyna.

    0|0
    0|0
  • kafana göre olmaz onlar git bir salona

    0|0
    0|0
  • bir çift dambıl alcan canım :)

    0|0
    0|0
  • tofas sür kara direksiyon kollar nasıl kaslanır bak

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 4

  • dambil seti al ve maximum 10x3 yapanelevin sekilde 3 biceps 3 te triceps hareketi yap internetten bakarsan ulasabilirsn bulamazsan ben sna yardimci olurum :)

    0|0
    0|0
  • dumbell, fazla ağırlıkla çalış, ilk başta 10 kaldırmada yanma hissettirecek ağırlığı seç sonra ağırlığı artırmaya başla

    0|0
    0|0
  • damacana taşımak.

    0|0
    0|0
  • Dumble çalış

    0|0
    0|0
Yükleniyor...