Kapat

Kızlar aranızda hıc squat ypan var mı ?

squat yaptıysanız faydasını gördunuzmu ?????


0|0
6|2

En İyi Kız Görüşü

  • Evet. Benim bir arkadaşım da yaptı. Bende yaptım. Popon diklesiyor. İyi yarıyor yani

    0|1
    0|0
    • sadece 1 tane hareket demı günde 50 taneyle başlayıp her dun 5 tane artırarak devam edıyor

    • Öyle mi bilmiyorum. Ben sistematik bir şekilde yapmadım. 15 ile başladım kendimi zorlamadan. 20 ile devam ettim. Zaten çok olmadı. Kalcam şekil aldı yani.
      Arkadaşım ise daha çok yapmış ve hani kas derler galiba. Sertleşmiş.

    • eig için teşekkürler

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 5

  • Arada kafama estikçe yapıyorum :) reklam arasında bile oturduğun yerde otur kalk yap diyorlar hiç yoktan iyimiş :) baya azim ve disiplin işi spor..

    0|0
    0|0
  • burada herkes yapıyo faydasını görüyo bacım. dışarıda gördüğümüz düz popolu kızlar hangi sitelerde takılıyor bilmiyorum

    0|0
    0|0
  • Liseye gitmeden once spora gidiyordum, orada hep yapardik faydali bir hareket ama hakkiyla yapabilen cok yoktu, kolay gorunse de tam teknigiyle yapabilmek zordur.

    0|0
    0|0
  • çok etkili gerçekten...

    0|0
    0|0
  • Ben goruyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...