Bel inceltme hareketleri hakkında?

Bel inceltme hareketleri bilenler var mı? Yapıp sonuçtan memnun kalanlar neler yaptıklarını yazabilirler mi? Ben spora yeni başladım çok fazla bir şey bilmiyorum.Bilenler beni bu konuda aydınlatabilir mi?

Güncellemeler:
Bilen yok mu be

0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sopayi koy omuzlarina dik otur bitere ellerini sopanin ustune at ve ac kollarini bir saga tam bir sola tam don

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...