Hiç sınav çekemiyorum cözümü var mı?

arkadaşlar 1 tane bile şınav barfiks çekemiyorum bunun çözümü var mı


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • çekersin kardeşim ya zorla kendini kilon kaç

    0|0
    0|0
    • Olmam gereknden fazla kilom var

    • Hepsini Göster
    • Iyi insallah tesekkürler verdiginiz bilgiler icin

    • Ne demek kardeşim sen sağol

Kızlar Ne Diyor 2

  • ben p90x yapıyordum kilom yok ama extrem sporu seviyorum. Bu programa başlayan insanlar 1 tane bile çekemiyor ama pes etmeden hergün yapabildiği kadar yapıyor... Ve sonuç olarak bir bakmışsınki 30 tane çekiyorsun. Yani anlıcağın günde 1 2 3 tane bile olsa yap. Geliştireceğine eminim..

    0|0
    0|0
  • Önce kollarını guçlendir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Spor yapmaya basla zamanla rahatlıkla yaparsın güçlenmeye başlayınca bunla alakalı biraz

    0|0
    0|0
    • günlük koşuyorum bunun faydası olurmu

    • Dostum amaç mesela sınavda ilk bölge olarak göğüs sonraki ikinci temel bölge arkakol ve ön omuzlardır bunları güçlendirirsen zaten şınav iyi çekerain barfikste ise kanat biceps ve omuzlar devreye girer

  • yarım cek yarım yarım sonra 1 tane cekersin sonra 1 1.5 1 1.5 derken 2 olur 2. 2.5 derken 3 4 gider
    bende cekemıyodum yarımda basladım sonra 1 2 derken şu an 30 tane cekıyorum :)

    0|0
    0|0
  • Kaç yasındasın oda var

    0|0
    0|0
  • P90X'e başla, 3 ay sonra yaptıklarına şaşıracaksın

    0|0
    0|0
  • ağırlıkla göğüs kası çalış biraz çıktımı yapabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...