Bilek kası'nı hergün çalışmak?

Bilek kası çalışıyorum haftada bir fakat bunu hergün yapsam ne olur hergün çalıştırabilirmiyim yaptığım hareketler
4 kg'lık dumbell ve bar

1)Dumbbell Wrist Flippers
2)Palms Up Barbell Curl
3)Palms Up Dumbbell Curl
4)Reverse Barbell Curl
5)Standing Palms Up Barbell Curl
6)Two Arms Palms Down Dumbbell Curl

Güncellemeler:
Güncel #1

0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...