Bilek kası'nı hergün çalışmak?

Bilek kası çalışıyorum haftada bir fakat bunu hergün yapsam ne olur hergün çalıştırabilirmiyim yaptığım hareketler
4 kg'lık dumbell ve bar

1)Dumbbell Wrist Flippers
2)Palms Up Barbell Curl
3)Palms Up Dumbbell Curl
4)Reverse Barbell Curl
5)Standing Palms Up Barbell Curl
6)Two Arms Palms Down Dumbbell Curl

Güncellemeler:
Güncel #1

0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Her günü devam et bence. Bende her gün fırsat buldukça çalışıyorum..

    0|0
    0|0
  • hergün çalışmanın bir faydası olmaz 1 gün çalış birgün dinlen

    0|0
    0|0
    • Yani merak ettiğim mesela büyük kasları haftada 1 kere kol kasları haftada 2 kere çalıştırılır ama bu bilek için nasıl?

    • dedğim gibi

Yükleniyor...