Kosu Sporu hakkinda püf noktalar nelerdir sizce?

Uzun Mesafe Kosusu ve Kisa Mesafe Kosusu olabilir ikisinide belirtebilirsiniz..


0|0
03

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Duzenlı yapılmalı

    0|0
    0|0
  • ilk olarak ısınman lazım, yürüyerek başla 5 10 dk yuruyusten sonra acma germe hareketlerini yap. Son olarakta kendine bir tempo belirle ve o tempoda devam et.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...