Kaç gün önerirsiniz vücut geliştirmeyi?

haftada 3 gün mü haftada 4 günmü yapayım nedeniyle birlikte yazarsanız sevinirim

  • 3 gün
    20% (1)25% (2)23% (3)Oy Ver
  • 4 gün
    80% (4)75% (6)77% (10)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • kardeşim spor salonunda hocalık yapıyorum yardım edebilirim sana :) kaç kilosun zayıf mısın yani yoksa yağlı kilolu mu ve irileşmeye mi çalışıyorsun?

    0|0
    0|0
    • 84 kg 1.90 ım kilo almaya çalışıyorum yağlı olduğum söylenemez sürekli evde vücut ağırlığımla çalışıyordum çünkü

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler hocam

    • ben teşekkür ederim ilerde ürünlerimizi internet üzerinde satacaz hesap açıp oraya para yollana istediği protein tozunu kargoyla yollayacaz istersen ilerde sanada yaparız bişeyler mesela bu gösterdiğim ürünü 170 e alabilirsin bizden :)

Kızlar Ne Diyor 2

  • 4 gün beybimsi

    0|0
    0|0
  • 4 gün

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • 3 günde yetiştiremessin tüm vücut hareketlerini 4 gün bile anca yetiyor ama fazlasıda zarar yani en ideal 4 gün hatta Pazartesi-Çarşamba-Cuma-Cumartesi

    0|0
    0|0
  • 4 gün iyi bence ama 3 günde olsa çok büyük sorun olmaz.

    0|0
    0|0
  • Spor yaptıktan sonra aradan en az 48 saat geçmesi gerekli ki yırtılan kaslar kendini yenilesin. Aksi taktirde kas kaybı yaşarsın.

    0|0
    0|0
  • 4 gun iyidir
    gögüs ön kol
    omuz arka kol
    sırt bacak
    1 cardıo olarak

    0|0
    0|0
  • 3 gün

    0|0
    0|0
Yükleniyor...