Squat sorunu? squat sorunu?

squat yapmak istiyorum ama 10 taneden sonra yoruluyorum acaba önce azar azar yaparak mı başlamalıyım ?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Az az başla zamanla arttırirsin, ağırlık falan da kullanma şimdiden eger kullaniyosan.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Alisirsin evet hergun limitini 10 ar arttir

    0|0
    0|0
  • 10-12 tekrar x 3 set yap...
    Ağırlıksız sadece bar ile başlaybilirsin...

    0|0
    0|0
  • Squatı ağırlıksızmı yapıyosun

    0|0
    0|0
  • Yapma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Nasıl yapılıyor o?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...