Agırlıkdan sonra cardio yapıyorum? iyi mi?

Agırlıkdan sonra kardio yapıyorum bir 12 dakika felan daha cok yag yakıyomıs dogrumu ?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • İyi iyi zararı yok yani.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ağırlık antrenmanında glikojen depolarını boşalttığın için sonrasında yapılan kardiyoda yağ yakımı sağlarsın. Hatta çalışman bittikten sonra da devam eder bu yakım ama her ağırlık antrenmanından sonra kardiyo tavsiye etmem. Haftada 3 gün kardiyo yeterli olur.

    0|0
    0|0
  • Yüzme tavsiye ederim. Hem omuz yaparsın hem vücudunun tüm kaslarını çalıştırırsın.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...