Bir bayan spor salonuna gitmeden nasıl kilo verir ve vücüdu sıkı tutar?

Kız arkadaşım salona gitmeden kilo vermek istiyor nasıl yapabılır ve vücüdununda sarkma olmasını istemıyor?


0|0
4|1

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • Her sabah koşsun. Spor salonuna gitmeden Fit olmanın tek yolu. Önce tempolu yürüyüş; sonra Aralıklı olarak Koşarak toplamda günde 1 saat bir seferde ;) başka hiçbir şeye gerek yok

    0|0
    0|0
    • Akşam koşusu olur mu

    • Vakit yoksa olur; ama sabah 6:30-7:30 Koşu mesaiyi etkilemiyor. Metabolizma da hızlanıyor. Dinç oluyor insan

  • Plates seti alıp youtube videolarıyla evde plates yapsın ya da düzenli bir şekilde tempolü yürüyüşte iş görebilir

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna gitse ne olur?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • plates yapmalı kilosu cok fazla ise malesef sarkmalar olabilir tabi ki hızlı kilo verirse olusur. yavas yavas kilo verirse bol bol su tüketirse destekleyici kremler kullanırsa sarkmalar olusmaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...