Vücudumun sıkılaşması için hangi spora gitmeliyim?

Vücudumun sıkılasması icin hangi spora gitmeliyim?
ne yapmalıyım?


0|0
1|14

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • Beslenme ilk etapta beslenme tarzını değiştirceksin dengeli düzenli beslenip yediğin şeylerw dikkat ediceksin teans şeylerden fast food va den kaçıcnıcaksın şekeri meyveden alıcaksın bol au içiceksin daha sonra iyi bir fitness kardiyo antremanıyla başarıyı yakalarsın

    0|0
    0|0
  • Genel olarak tum spor dallari olur. Bb ile de cok ciddi kalori yakimi saglanabilir. Fitness plates de olabilir. Interval cardio da yapabilirsin yağ yakmak istersen :D ama iyi vucut istiyosan 2 seyi unutma
    1 . Work hard
    2 . Quality over quantity

    1|0
    0|0
  • kız namazları aksatma oda sıkı yapıyor

    0|0
    0|0
    • :)))

    • ablacım ben beş vakit kılıyorum hastaneye gittim iğne vurmaya hemşire kız çocuğu bir türlü iğneyi batıramadı o derece

  • kosmak ya da tempolu yürüyüş yapsanda yeter

    0|0
    0|0
  • yüzme...

    0|0
    0|0
  • bilardo.

    0|0
    0|0
  • Her aksam yuruys yap 5 km felan hafif tempoda yetrlidr

    0|0
    0|0
  • Kickbox
    bkz:burcu esmersoy

    0|0
    0|0
  • Nereni sıkılaştırmak istiyorsun.

    0|0
    0|0
  • Güzel bir diyet.
    Saglıklı bir koşu.
    Plates topu
    Fitness
    ve bol bol su iç
    Düzenli uyu :)

    0|0
    0|0
    • Tesekkürler :) kosuda sıkılastırır mı?

    • Kesinlikle. Hareket ve eylem içeren herşey senin için avantajdır. :)

  • e-spor düşün bence

    0|0
    0|0
  • bir görsem vucudunu ona gore program yazardm sana.)

    0|0
    1|0
  • fitnesse gitmelisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • plates yap sıkılaşmana ve esnemene yardımcı olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...