Kapat

Hangi antrenman hareketlerini yapmam lazım?

Arkadaşlar ben şimdi kas yapmak istiyorum ve hareketli olmak istiyorum. Uzun süre fazla hareketsiz kaldığım için çok gevşeğim. Karın kası kol falan omuzlarımın ve kollarımın dik durması için hangi spor hareketlerini önerirsiniz mümkünse resimli atabilirseniz sevinirim.


0|0
0|1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sıkılaşmayı beslenmeyle sağlayabilirsin yap oranını düşürüp dengelediğinde zaten sokılaşcaksın antremanda yapıosun antreman programı. İse salondaki hocana sor o yardımcı olur olmuyosa ben yaparım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...