Şınav setleri arasında kaç dakika dinlenmeliyim?

6x100 Şınav çekiyorum şu an setler arası 4 dakika dinleniyorum yani 100 şınav 4 dakika dinlen tekrar 100 böyle 6 kere yapıyorum sizce dakika düşmelimi artmalımı neler önerirsiniz?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 er dakika makul

    0|0
    0|0
    • 20 şınav çekmiyoruzki 1 dakika dinlenelim

    • 1 dakikaka vücut kan dolaşımını tamamlar dolayısıyla eğer kendini hazır hissediyorsan çekebilirsin sınav

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • çok ıyı

    0|0
    0|0
  • 4 dakika fazla bence de. Biraz daha azaltabilirsin dinlenme süresini

    0|0
    0|0
    • Şınav sayım fazla bence birde 170 boy 70 kiloyum

    • Bana kalırsa durmadan o kadar şınav çekmen gereksiz. 50 şınav çekip 30 saniye dinlenmen kaslarını daha iyi çalıştırır

Yükleniyor...