Tek seferde şınav ve mekik çekiyorsunuz?

Tek seferde ne kadar şınav ve mekik çekiyorsunuz? İlk başladığımda inanılmayacak derecede kötüydüm ve zayıftım. Belki üni sınavına hazırlıktan olmuştur bu bilmiyorum. İyi bir üniversiteye yerleştikten sonra fitness salonuna gittim. Orada biraz gelişti. Sonra yurtta kendim şınav ve mekik çekmeye başladım. Şınav sayım komik denebilecek dereceydi = 3 :D Aynen ben de şimdi gülüyorum bu sayıya. Mekik sayım da 10 falandı. 2-3 aydır mekik ve şınav çekiyorum şınav sayım tek seferde 15'e toplamda 50-60 arasına çıktı, mekik sayım da tek sefer 50 toplamda 100-150'ye çıktı. Artık mekikte az set yapıyorum o yüzden bu kadar az sayısı. Bende hiç olmayan sixpacks ve göğüs kasları gözle görülecek dereceye geldi. Siz tek seferde ne kadar mekik ve şınav çekiyorsunuz? Lütfen dürüst olalım :) Teşekkürler şimdiden cevaplarınız için.

Güncellemeler:
Yüzme şınav ve mekikten daha etkili mi peki? Fırsat buldukça yüzmeye giderim kampüste. Dediğim gibi şınav ve mekiği yurtta yapıyorum.

0|0
311

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 10

Yükleniyor...