1.5 ayda ne kadar kilo veririm?

10 kilo falan gitsin istiyorum ne yapmam gerekir tempolu olsun farketmez tüm günüm boş yardimci olabilir misiniz


1|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sabahları uyanır uyanmaz ılık suya limon sık iç günde 20 dk orta tempoda koş sonra süreyi arttır.. ama 1.5 aya 10 kilo okadarını bilemem.

    0|0
    0|0
    • Beslenme olarak napiyim? 10 kilo gitmesede 6 kilo filan gitsin yeter

    • Hepsini Göster
    • Koşmada mide bulantisi olmuyor, fakat leslie zumba gibi şeyler ters etki yapiyor mesela mekik cektigimde kendime gelemiyorum

    • Kilon varsa koşmadan mekik cekme zaten. şu an boy kilon kac bilmiyorum ama 2-3 hafta koş sonra başla digerlerine

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...