Supplement olarak ne almaliyim? Body building ile uğraşanlar cevap lütfen?

Boy :183-184
Kilo :72
Hacim olarak kensimi biraz kötü görüyorum spora başlayali 4 ay oldu ama daha oncede yapmiştim.dediğim gibi biraz hacim alip kaliplaşmak istiyorum. Sizce ne almaliyim takviye? Karbonhidrat? Kreatin? Protein?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Gainer ve kreatin

    0|1
    0|0
    • Gainer ne işe yariyor? Ve kreatinin ilerde bobreklere zarar versiğini duydum oyle mi kullandinmi?

    • Gainer kilo aldırıcı , böbrekler pek bit zararı olmaz

  • Yemek ye. tek kural bu kreatin işine yarar

    0|1
    0|0
Yükleniyor...