Sporcu arkadaşlar?

Ayva göbeğim var nasıl dümdüz karına sahip olurum ebru şallının ayva Göbek eritme videosundaki hareket işe yarar mı ?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • ilk başta yürüyüş ve hafif koş şeklinde günde 10 dakika koşmalısın bu süre her gün 1 dakika olrak uzatabilirsin 11 dk 12 dk gibi ve iyi bir diyet listesi lazım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Öncelikle şunu bilmen gerekiyor , kesinlikle bölgesel zayıflama diye birşey yok. Sen diyet ve spor yap , kilo verdiğin sürece göbeğinde erir

    0|0
    0|0
  • Bak spor yap bölge böyle eritemessin heryerin erir squat yapıpda vucuduna şekil verebilirsin, ama en önemlisi ve en önemlisi beslenmen. beslenme o kadar çok önemliki ne kadar iyi beslenirsen o kadar iyi verim alırsın spordan. 2. önemli olan şey ise uyku ! akşam erken yatıp uykunu çok iyi alman lazım 1 yılda inanılmaz vucuda kavuşabilirsin sıkı çalışıp :)

    0|0
    0|0
  • izlemedim ki göbek eritmenin ana prensibi yağ yakmaktır buda yemendeki değişiklikle olur ilk başta beslenme sonra haraketler

    0|0
    0|0
  • birincisi, az yemek, ikincisi yarım mekik, üçüncüsü miğde hareketi

    0|0
    0|0
  • Yarar

    0|0
    0|0
  • basketbol öğren

    0|0
    0|0
  • az ye bol su iç
    bir de yapabilirsen haftada bir maç yap
    koş yürü aktif ol kısacası

    0|0
    0|0
  • Hafif tempolu koşu.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Haftada 1000 mekik.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...