Bel inceltme ve squat icin napmali? hangi alet kac kez?

1.60 54 kiloyum . Vucudum orantili. Sadece 8ncelme diklesme sikilasmasi lazim. Spor bilgisi olan gymde şu aletlerde veya şu hareketler şu kadar kez şu aralikla diye belirtirseler cok sevinirim


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 1

  • squat için bişeye gerek yok squat yapman lazım ayrıca o salondanda ayrıl sana onları gösterecek hoca yoksa orda zaten nasıl bir salonmus orası

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...