3 ayda 10-15 kg vermek istiyorum? Program önerileri?

Arkadaşlar yarın fitness a yazılacağım. 178 cm boyunda ve şu an 85-90 kg aralıgındayım. 1 temmuza kadar 75 kiloya inmek istiyorum. azıcık da baklavaları ve pazularımı ortaya çıkarmak istiyorum. program önerebilir misiniz?


0|0
20

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...