Zayıflama Hakında püf noktalar?

Kilo verirken ne gibi takviyede yardımda bulunabilirsiniz ? Bu kilolardan kurtulmak istiyorum yoksa Deniz Haram bana :D ? =)


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Günlük ihtiyacın olan kalorinin 400-500 altında kalori alırsan kilo verirsin. Protein ağırlıklı Beslen ama karbonhidratı da kesme , günlük kalorinin en az % 50 sini karbonhidrat dan almalısınız yoksa kas kaybedersiniz.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

  • Karbonhidrattan uzak dur biraz sporda yapman gerek uğraşamam vaktim yok falan dersen ekmek ve şekeri kes çok uzak olmayan mesafelerde Yürü

    0|0
    0|0
Yükleniyor...