Diyet önerileri lütfen?

18 yaşında 153 boyunda 52 kilo bir kızım.Lakin kilo vermem lazım.Önerebileceğiniz diyet var mı?Okul olduğu için düzenli spor yapamıyorum.Lys malumunuz.


0|0
3|5

En İyi Kız Görüşü

  • Bende lys ye çalışıyorum ama haftasonu bir yarım saat koşsan şeker ve ekmeği çok az tüketirsen ve bol su içersen iyi olur ben böyle 5 kilo küsur vermißtim diyet sağlığını olumsuz etkiler zaten sınavlarda stres felan tempo derken vücut direncin düşüyor bunları uygulasan yeterli:)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Hayalımdekı mınyon koz soru sormus sonunda 😂😂😂

    0|0
    0|0
  • Canan karatay diyeti :D

    0|0
    0|0
  • -Yağlı yiyecekler yeme
    -Abur cubur (cips, çikolata, kuruyemiş) yeme.
    -Leblebi yiyebilirsin. Hatta iyi olur.
    -Asitli içecekler içme. (Kola-fanta-gazoz)
    -Saat 18:00'dan sonra ağzına lokma koyma.
    -Sofradan doymuş olarak kalkma aç olarak kalk.
    -Günde 1 saat koşu ya da ip atlamaya bak
    -Arabayla gideceğine ayaklarını kullan asansör yerine merdiven kullan.

    Senin için en ideal program bu.

    0|0
    0|0
  • Yemek yeme

    0|0
    0|0
  • bence iyisin kal öyle

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kilon iyi. Abartmaya lüzum yok. Eğer bölgesel fazlalık varsa da, egzersiz 👍

    0|0
    0|0
  • Ben bu dediğimi diyet önerisi soranlara hep söylerim.. Arkadaşlar ezbere diyet olmaz herkesin metabolizması farklıdır.. İnternetteki diyetler ise kimine kilo verdirir ama kiminede kilo aldirabilir.. Uzmana danışmak en iyisi.. :)

    0|0
    0|0
    • Kilon normal diyip gönderiyor ama

    • O zaman öyle kalmalısın göze batan bir kilon yok gibi.. :)

Yükleniyor...