Nasıl kısa sürede sağlıklı kilo verebilirim?

Merhaba 🙋
Boyum 1.63 kilom 58 😏
Ölçülerim 93-70-93
Nasıl bir spor yaparsam kısa ve etkili kilo verebilirim ? Mesela koşu ? Yüzme ? Bisiklet sürme.. Ekmek kullanmıyorum. Şeker, çikolata da.
Ama yanaklarımında gitmesini istiyorum. 10 kilo versem yeter. 2 ayda nasıl 10 kilo verebilirim ? Yardımcı olur musunuz lütfen ?


0|0
07

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...