Üzgünüm... Kaçamak yaptım :(( Nasıl telafi edebilirim?

4 Aydır salona gidiyorum diyetle birlikte 8 kilo verdim çok az verdim sanki normal mi ?? bu ilk sorum :((.. ikinci sorum ise bu sabah 3 adet yumurtanın beyazı salatalık domates yedim .Öğlede 1 kase yoğurt yedim sadece.Birşeyler yapmaya erindim
:( cips almıştım marketten çocuklara ne yazık ki bana nasip oldu :( aldım mı 400 kaloriyi birdenbire,şimdi ne yapsam da eritsem akşam yemeğini yemesem olur mu ???


0|0
4|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Arada kacamak iyidir
    ne olcak yemeden icmedenmi kesiceksin yani:))
    Aksam yemegini az ye

    0|0
    0|0
    • Tamam azıcık yerim o halde. Teşekkürler !

Erkekler Ne Diyor 10

  • Bende sevgilini aldattın sandım vay kaşar demeye geldim ama neyse :d

    Olur öyle şeyler spor yap dans et.

    0|0
    0|0
  • ahh şu soru başlıkları.

    http://i.capsspot.com/s/32/9/982821.png

    0|1
    0|0
  • Olur eve kosarak git aksam :)

    0|0
    0|0
  • bir çık bir saat yürü tamamdır

    0|0
    0|0
  • sıkıntı olmas lütfen üzme bak darılırım 5 dk 12 de koş taş gibi (ben) olursun :D:D:D

    0|0
    0|0
  • edemezsiiin :D

    0|0
    0|0
  • Allah iyiligini versin bende kaçamak derken etli sosis yedin sandım

    0|0
    0|0
  • Akşam yemeği yemezsen eski düzene dönersin

    0|0
    0|0
  • seviye 10 da 20 dk koş :)

    0|0
    0|0
  • senin ne kadar masum kaçamağın varmış ya kaldı mı böyle kızlar :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Akşam daha hafif ye :)

    0|0
    0|0
  • 1 saat koş/yürü 400 kalori yakarsın

    0|0
    0|0
  • Düzenli spor yapıyorsan arada kaçamak yapabilirsin. Akşam bende cipsleri götürdüm 😃

    0|0
    0|0
    • çaktırmaa o zaman kocaman gülücüüük :D

  • Çok az kilo vermişsin Ben iki hafta da 6 kilo 1ayda 13 kilo vermistim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...