Fitnesscılar gelsin. Hocanın bana verdiği antrenman Çok hafif gerçekten terlemiyorum ve yorulmuyorum fazlasının zararı varmıdır?

Hafif bana göre 5 kg dambıl falan bende fazla fazla yapıyorum hepsinden.Bir sakıncası olurmu ?

Güncellemeler:
Teşekkürler
wwww

0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • kaç ay oldu başlıyalı

    0|1
    0|0
    • 1 ay olacak yenisini yazacak yine hafif yazarsa gidip konuşcam yani duş falan bile alma gereği duymuyorum. Hiç terlemiyorumki.

    • Hepsini Göster
    • o zaman söyle yap agırlıklarını artır

    • teşekkur ederim :)

Kızlar Ne Diyor 1

  • Önce azdan başlıcaksın yavaş yavaş arttırarak sonra profosyonelce

    0|1
    0|1

Erkekler Ne Diyor 4

  • o adaptasyon için vermiştir yeni başladıysan ağrı nolamsın diye arttıracak adaptasyondan sonra

    0|1
    0|0
  • En fazla 10 kg gir cunku alt yapin yok anlasilan

    0|1
    0|0
    • Altyapım yok ama yani gücüm yerinde hocanın yazdıgının 2 katını yapıyorum artık. Yinede yorulmuyorum.

    • Guce gore program yazilsaydi once senin gucunu olcerdiler fazladan yapman senin kalici sakatlanmalara sebep olur

  • Kardeşim hepimiz öyle hafiften başladık. Sen arada arttır ama sürekli arttırma zararına olur :D

    0|1
    0|0
    • Doğrudur kardeşim ya 2. yi yazacak 5 gün sonra o zaman bişeyler yapar artık yani inşallah

    • Bak benim öyle 3 ayım gitti. çok hafif şeyler yazdı en son çektim bunu konustum öyle adam akıllı bişeyler verdi. Sonuc olarak 3 ay hafif girdim. Sanada öyle olmaz zamanın degerli. 1 ay olmuş git söyle sana adam akıllı bişeyler versin.

    • Öyle yapayım ben bu sefer konuşacağım.

  • Bas koçum elini korkak alıştırma bak profile 6 aylık bu ;)

    0|1
    0|0
Yükleniyor...