Yeni başlayanlar için spor salonuna kaç gün gidilmeli?

ZAYIFLAMAK için yeni spora başlayanlar spor salonuna haftada kaç gün gitmeli ve kaç saat spor yapmalI ve de mesala ayda kaç kilo verdirilmeli.. Kaç kilo verilir?? Gibi gibi


0|0
0|11

En İyi Erkek Görüşü

  • fitnıs için en fazla 3 bedenin dinlenmesi gerekiyoki kendine gelebilsin
    zayıflama da sanırım 4 ten yukarı olmaması gerekiyo :D evde hafif antremanlar yaparak tabi..

    0|0
    0|0
    • 3 gün ama ben salona ücret ödediğim için her gün gidesim geliyor gitmediğim günlere yazık.. Hem her gün gidersem pazar hariç daha çok daha hızlı zayıflamış olurum :p

    • Hepsini Göster
    • Gidip görücez artık umarım dayabilirim spora inş agır gelmez hayatta zora gelemem ben

    • walla zora gelemiyosan zayıflamayı unut artık sen bilirsin... :D

Erkekler Ne Diyor 10

  • Başlangıç 3 gün. 2 ay sonra 4 e çıkıyor.

    1|0
    0|0
  • Gün aşırı veya ağrıları geçene kadar ara vermeli

    0|0
    0|0
  • Ayda 1-4 arası kilo verilebilir. Nasıl çalışacağını salondaki hoca söyler sna zaten.

    1|0
    0|0
  • cuma cumartesi pazar pazartesi salı

    1|0
    0|0
  • Zayiflamak istiyorsan kosu yap yagi sekeri hamur isini kes

    0|0
    0|0
  • Sen ümüğünü tut 2 gün gitsende olur

    0|0
    0|0
  • bu niyetle başlayacaksan başlama

    0|0
    0|0
    • Hangi niyetle

    • Hepsini Göster
    • haftada 3-4 uygundur ben öyle yapıyorum hiç yoktan makul yani

    • Ne kadar süre duruyorsın salonda

  • 3 en fazla 4

    0|0
    0|0
  • Ömür boyu gidilmeli.

    0|0
    0|0
    • Hafta da kaç gün diye sordum :D

    • 4 gün gitmen yeterli, spor kadar dinlenmekte önemli ama.

  • 5 Gün

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...