Bacaklarim ve kasiklarim agriyo?

2 gun once tekvandoyA basladim. Bugunde squata basladm
Agridan oluyorum bacaklarm acio
Ne zaman gecer


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • sporu yaptığın günden 4-5 gün sonra geçer yeni başladığın için. sonra alışırsın ağırlıkları arttırdığın zaman 1-2 günde geçen ağrılar başlar sonra ağrımaz vs öyle gider

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Yeni olduğun için

    0|0
    0|0
  • gecmicek 2 aya kadar

    0|0
    0|0
  • hamlık süreci normal 2 ile 1 hafta arasında değişir ağrı

    0|0
    0|0
  • 2 gün dinlen geçer

    0|0
    0|0
  • kasları fazla zorladın normaldir.. ortalama 1 hafta sürer..

    0|0
    0|0
  • bir hafta agiracak sabret.. ama her antremandan sonra duş al yoksa daha kötü olur... bide fazla ağırlık kaldirma zorlama

    0|0
    0|0
    • Agirlik kaldrmym zaten

    • O zaman hamlamissin ondan.. squat benim de yapmam gerek tabi ben agirlikla çalışırım

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağrıması gelişmesi demektir. Yani normal. Şimdilik dinlenmelisin ağrı geçesiye kadar yapmayacaksın.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...