Kol kası en hızlı nasıl gelişir?

Şuana kadar fitness deneyimim olmuştu ama sıkılıp bıraktım yağ torbasına dondum sadece kol kası yapsam yeter ne kadar sürede yapabilirim en kısa şekilde nasıl yaparım


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Dostum mekikle olur bu isler

    0|0
    0|0
  • sadece kol kası yapsam yeter dediğin için yardımcı olamicam yardımcı olsam bile bir cacık olmaz sadece kol kası nedir ya :D

    0|0
    0|0
    • Kanka yaza kadar onu yapsam yeter gerisini yapacak ama vaktim yok sınavım var yazın komple yapıcam nasıl yapacağımı biliyorum ama ben en hızlı şeklini soruyorum sadece danışmak için sordum yeni fikirlere açığım yoksa biliyorum nasıl yapabileceğimi

    • Hepsini Göster
    • yaptıktan sonra biraktığında kalacak bisey değil bu. o bitsin bu bitsinle olmaz :) nse basarılar dostum

  • Omuz sirt kol calis sinav barfiks de yaparsin onlarda zaten etki eder tum vucuda

    0|0
    0|0
Yükleniyor...