Evde kardeşimle spora başladık. Doktora başvurmadık bir sakıncası var mı?

Ben 20 yaşındayım derslerim fazla yoğun olduğundan spor salonuna gidemiyorum kardeşim 14 ya da 15 yaşında tam bilemedim şimdi :D Doktora başvurmadık ama arkadaşım son 1 aydır yapıyor bayağı etkisi oldu.
uygulama bu https://www.youtube.com/watch?v=IetO_vK-FfQ
Sizce bir sakıncası olur mu? İkimizde kilolu değiliz ama göbek bölgemizde fazlalık var ve bacaklarda kalın malesef genetik bozukluktan sanırım


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Sporun kötüsü olmaz ama beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Artık saatler ileri alındı güneş geç batıyor, akşam saatleri 2 3 günde bir yürüyüş yapmaya calisin

    0|0
    0|0
  • sporun %75i beslenmedir :))

    0|0
    0|0
    • ayriyeten bir diyet yapmıyoruz ama normal ölçülerde besleniyoruz akşam 7'den sonra yemek yememe gibi şeylerede dikkat ediyoruz

    • beyaz ekmeği kescen sabah çavdar ya da tam buğday 1-2 dilim öyle pilava bulgura abanmıycan protein şart karbonhiidrati boşver o 1-2 dilim ekmek yeter :))

    • Tamam teşekkürler:)

  • Vücut da rahatsizcin yoksay doktora gitme gerek yk spora devamm

    0|0
    0|0
  • Bence doktorada bir danismak lazim yani ne olur ne olmaz

    0|0
    0|0
  • spor yapmasina yapta ne derece yapiyorsun ve nasil besleniyorsun orasi muhim ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Spordan kimse ölmez oyle asiri yuklenmeyin yeter.

    0|0
    0|0
  • Devam edin bir şey olmaz.

    0|0
    0|0
  • dikkat edin tansiyon düşmesin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...