Body fitness hakkında?

Selam arkadaşlar,body fitness a başladım yaşım 18,Kilom 64,boyum 1.87 güzel bir vücut yapmam için boyum ve Kilom iyimi,Kilom iyi değilse ne kadar kilo almalıyım ,cevaplar için teşekkürler.


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Iyi degil. Kilonun en az 75 olmasi lazim. Duzgun bir beslenme programi, dogru bir antrenman programi ve tabi ki sabırla amacina ulasman hic de zor degil :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 6

  • kilon zayıf bir 10-15 kilo daha lazım

    0|0
    0|0
    • Hadi ya. isim vererek hangi besinleri yemeliyim?

    • 3 ana 2 ara öğün olarak beslen 15 20 Kilo almak lazim o böy için kardeşim

  • 15 kilo civarı falan alman lazım artı en az 2 yıl yap ki yaptığının bir faydası olsun...

    0|0
    0|0
    • Ya benim 6 ayim var nasıl kilo alabilirim hangi gıdaları tuketmeliyim ama ismiyle şöyle

    • Ne bulursan yiyeceksin bunun tek yolu o

  • Kardeşim senin en az 20 kilo eksiğin var bunu kas kilosu olarak yaparsan çok iyi olursun.

    0|0
    0|0
  • bodybuilding mi yapcan fitness mi önce ona karar ver

    0|0
    0|0
  • 3 ana 2 ara öğün olarak bealenmelisin en az 15 20 kiloya ihtiyacın var dostum o boy için. .

    0|0
    0|0
  • Aynen bende başlayacağım abi 1.65 boy 50 kilo bizede bir el atın :))

    0|0
    0|0
Yükleniyor...