Yağlanmadan kas kütlesini arttırmak?

Arkadaşlar bn kndim diyet ve spor yaparak 23 kilo verdim 43 kiloyum şu an ama bu sırada kasta kaybettim.şimdi spora giderek yağlanmadan kas kütlesi ve kilo arttırmak mümkün mü? Bilgisi olanlar yardımcı olursa sevinirim.protein tozu vs ekler kullanmadan


0|0
14

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...